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リンパ？知らない人が多いかも知れませんね。私たちの体は、血液を含め体内の約70％が水分だといわれています。リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じものです。リンパ管は体内に、内臓や皮膚をはじめ網の目のようにはりめぐらされています。そして、そのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継点のことをリンパ節といいます。


リンパマッサージとは、簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康法です。リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライト を取り除くことができ、これを日常的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。リンパマッサージとは「体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ということです。


リンパマッサージの主な効果としては、1免疫機能を高める（風邪をひきにくくなるなどの病気に強い体にする）、2疲労回復（だるさ、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出）、3コリ解消（肩、首などのコリの原因ともなる乳酸を運びだす）、4スリミング効果（むくみが解消されほっそりリフトアップできる）、5肌力を高める（排出機能で肌あれなどの肌トラブルも解消）、6ストレス解消（ストレスで緊張した神経をも鎮静、心もすっきり）があげられます。


リンパマッサージの方法です。リンパマッサージには各部位、各症状によってマッサージの方法が違います。マッサージの基本は、体の遠位から近位へ向かってマッサージをします。心臓から遠いところからマッサージをしていくのです。その方法は様々あり、顔のリンパマッサージ方法やむくみを解消するリンパマッサージ方法など、多種多用です。きちんとしたリンパマッサージの方法を学んでから、行うようにしましょう。


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